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宫保杏鲍菇

宫保杏鲍菇

桃李烹饪

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  素菜荤吃是一个很好的选择,既饱了口福,享受了美味,又可避免了过多的油脂摄入,还真是一举两得。
宫保鸡丁你喜欢吃吧,是外食必点的经典菜。今天就用杏鲍菇来代替肉丁来做这道菜,味道一点都不逊色。比用鸡肉炒的还要好吃,杏鲍菇本身有着一种特有的淡淡的香味,肉质肥厚、口感脆嫩。而且营养很丰富,可以抑制中性脂肪的上升。
主料
杏鲍菇250克黄椒适量胡椒适量
味精适量干辣椒适量
辅料
适量青椒适量熟花生米适量
白糖适量适量适量
适量大蒜适量

宫保杏鲍菇的做法,共5个步骤

宫保杏鲍菇的做法图解1

1/5. 将杏鲍菇、青椒、黄椒都切成小丁,姜和蒜都切成小片,葱和干辣椒切成切成丁状备用。

宫保杏鲍菇的做法图解2

2/5. 调宫保汁:碗中倒入料酒、香醋、生抽、盐、味精、胡椒粉、白糖、水少许拌匀。

宫保杏鲍菇的做法图解3

3/5. 将杏鲍菇汆水沥干,在四、五成油锅中炸熟,青椒、黄椒过下油。

宫保杏鲍菇的做法图解4

4/5. 锅中加油,放入干辣椒、姜、蒜炒香,加入宫保汁,放入杏鲍菇、青椒和黄椒炒匀,勾芡。

宫保杏鲍菇的做法图解5

5/5. 一盘美味的宫保杏鲍菇就出锅啦!怎么样,色香味俱全,马上开吃!

小窍门

1、杏鲍菇、青、黄椒丁不要切得太大,大小比花生粒稍微大一些就可以;
2、炒的时间不要过长,快速翻炒,这样比较脆,比较鲜。
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营养信息

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  • 宫保杏鲍菇热量247 千卡
  • 脂肪15.36 克
  • 蛋白质35.26 克
  • 碳水化合物147.75 克
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