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番茄炒蛋

番茄炒蛋

满满小孩子

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主料
番茄4个鸡蛋2个
辅料
蒜片2片葱花适量生抽适量
白糖适量食用油适量

番茄炒蛋的做法,共8个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/8. 在番茄表面划十字

番茄炒蛋的做法图解2

2/8. 放入开水中煮,直到表皮稍稍脱落,捞起放入凉水中,表皮就可轻松剥掉,最后将番茄切丁,备用

番茄炒蛋的做法图解3

3/8. 2枚鸡蛋加半勺生抽,再打散鸡蛋,最后加上1汤勺水

番茄炒蛋的做法图解4

4/8. 锅热下油,油热,调小火,下鸡蛋,慢慢炒,直到鸡蛋表面还有点蛋浆,关火,炒鸡蛋拿起,备用

番茄炒蛋的做法图解5

5/8. 将番茄切丁,锅热下油,油热下蒜片爆香,加入番茄煸炒

番茄炒蛋的做法图解6

6/8. 炒1分钟左右加入糖1勺和生抽半勺

番茄炒蛋的做法图解7

7/8. 炒到番茄变软了(如图),就可以加入炒好的鸡蛋,再炒10秒

番茄炒蛋的做法图解8

8/8. 最后撒上葱花,就可以上碟了

小窍门

1.番茄从热水中捞出以后马上放入凉水,冷缩热涨,表皮很轻松就可以剥掉了,还不烫手
2.鸡蛋中加入生抽,鸡蛋吃起来更香,加些许水可以使鸡蛋更加嫩滑
3.炒番茄时加生抽而不是加盐可以使番茄更具风味
4.炒鸡蛋是不宜炒至鸡蛋变干,变干的鸡蛋会太老,还挂有点蛋浆是就可以关火,用余温就可以使鸡   蛋熟透了,何况还会和番茄再炒一会
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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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