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日本南瓜片

日本南瓜片

帅帅小厨

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微波炉真的能做很多,尤其是在给食物脱水着方面。我经常用微波炉做健康无油的薯条,红薯干等,今天就用日本南瓜做一个南瓜干。
首先选材一定要是这种日本南瓜,也叫栗南瓜。这种南瓜含淀粉多吃上去口感好,做出来的南瓜干才好吃,有红薯干的口感。味道个人觉得更棒。
主料
日本南瓜适量

日本南瓜片的做法,共7个步骤

日本南瓜片的做法图解1

1/7. 南瓜洗净去籽。

日本南瓜片的做法图解2

2/7. 南瓜切片。

日本南瓜片的做法图解3

3/7. 放到一个平盘中,或者直接平铺在微波炉盘中。

日本南瓜片的做法图解4

4/7. 微波炉加热先来上90秒,看看注意别糊了。

日本南瓜片的做法图解5

5/7. 取出来反一次面。

日本南瓜片的做法图解6

6/7. 再次加热一分钟,这样反复几次,多看几次别糊了就行

日本南瓜片的做法图解7

7/7. 尝一口 味道比红薯片要好

小窍门

提示:1、南瓜一定要选这种日本南瓜
2、切得不要太厚也不要太薄3毫米左右就好
3、微波炉加热时间不定,多加热几次,每次时间短点,注意不要糊了
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营养信息

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  • 日本南瓜片热量58 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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