主料 | ||
阿根廷红虾4只 | 鸡小胸3条 | 培根120(5条)克 |
鸡蛋2个 | 牛油果1个 | 西红柿1个 |
柠檬半个 | 生菜1颗 | 橄榄油,意大利黑醋适量 |
意大利混合香草、黑胡椒碎适量 | 盐、糖、黑芝麻、料酒少量 |
1/10. 阿根廷红虾室温解冻,清洗干净后去头去皮与沙线。虾身可用少量料酒、盐与柠檬汁腌30分钟。
2/10. 鸡小胸洗净沥水,以黑胡椒碎、料酒、盐、橄榄油涂匀,腌制30分钟。
3/10. 培根用平底锅,少油煎酥脆。 鸡蛋蒸熟备用。
4/10. 培根煎好后的完成图。晾凉后,切成小块备用。
5/10. 鸡小胸与虾放进预热的烤箱,250度,上下管10分钟;5分钟后需要先把虾拿出来。 待鸡小胸考好后晾凉,切小块。
6/10. 生菜洗净,沥干水,手撕成小块,铺于沙拉碗底部。
7/10. 鸡蛋切片,准备装盘。
8/10. 牛油果、西红柿切块。 牛油果、培根、鸡蛋、西红柿、鸡小胸依次铺满在生菜之上,撒少量黑芝麻进行点缀。
9/10. 沙拉汁:意大利黑醋、混合香草、柠檬汁、少量盐、糖及橄榄油。搅拌均匀即可。
10/10. 嗒哒~ 色泽鲜艳,刺激食欲,营养均衡