| 主料 | ||
| 胡萝卜1根 | 洋葱1个 | 鸡蛋2个 |
| 熟米饭2碗 | ||
营养蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 打蛋炒蛋放旁边待用
2/4. 胡萝卜煮后切丁与洋葱颗粒混炒
3/4. 炒米饭，少许花生油或玉米油，热饭冷油，冷饭用热油，饭炒成颗粒状
4/4. 倒入蔬菜颗粒翻炒，放入适量生抽调味，关火后加入葱花翻炒均匀便可起锅
点赞(1416)
分享到：
蛋炒饭的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11630人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 胡萝卜1根 | 洋葱1个 | 鸡蛋2个 |
| 熟米饭2碗 | ||
1/4. 打蛋炒蛋放旁边待用
2/4. 胡萝卜煮后切丁与洋葱颗粒混炒
3/4. 炒米饭，少许花生油或玉米油，热饭冷油，冷饭用热油，饭炒成颗粒状
4/4. 倒入蔬菜颗粒翻炒，放入适量生抽调味，关火后加入葱花翻炒均匀便可起锅
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于打牌27分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于乒乓球41分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于倒垃圾57分钟消耗的热量...
鸡蛋灌饼
茶叶蛋
牛肉炖土豆
荷塘小炒
芝士面包
茄汁带鱼
北京烤鸭
水煮肉片
芝心虾球
萝卜汤
韭菜炒鱿鱼
西红柿炒鸡蛋