| 主料 | ||
| 鱿鱼圈200克 | 青椒半个 | 红尖椒根据自己口味 |
| 芹菜1根 | 洋葱少许 | 生姜少许 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 生抽少许 | 鸡精少许 |
| 食用油少许 | 料酒少许 | |
辣炒鱿鱼圈的做法，共5个步骤
1/5. 把鱿鱼圈外的一层皮去掉，把芹菜和青椒切条，洋葱切丝，红尖椒中间切一刀，生姜切碎备用
2/5. 锅里放油，待油温六分热时放入洋葱红尖椒和生姜
3/5. 待炒出香味时放入青椒和芹菜
4/5. 青椒芹菜翻炒几下放入鱿鱼圈翻炒两分钟放入生抽料酒和盐，出锅时放入鸡精即可
5/5. 出锅
点赞(3914)
分享到：
辣炒鱿鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11976人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 辣炒鱿鱼圈热量764 千卡
- 脂肪13.95 克
- 蛋白质36.72 克
- 碳水化合物89.11 克
相关知识
- 1芸豆最补钙 红尖椒富含维C
- 2芹菜的选购_芹菜的存储_芹菜的食用方法_食用禁忌_适合体质
- 3芹菜的功效与作用_芹菜的营养价值
- 4青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 5青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 6生姜的选购_生姜的存储_生姜的制作技巧
- 7生姜的营养价值_生姜的适合体质_生姜的食用禁忌
- 8洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 9洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 10鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 11鱿鱼的选购技巧_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 12鱿鱼的选购_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 13鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
吃红尖椒100克，热量212千卡
相当于换床单85分钟消耗的热量...
吃鱿鱼圈100克，热量75千卡
相当于瑜伽30分钟消耗的热量...
吃生姜100克，热量80千卡
相当于回力球7分钟消耗的热量...
千层肉饼
窝窝头
蛋包饭
鸽子汤
牛肉干
煎饼
小鸡炖蘑菇
银耳莲子羹
咖喱牛腩
骨头汤
包子
山药排骨汤
