| 主料 | ||
| 秋葵250克 | 蒸鱼豉油10毫升 | 白糖适量 |
| 盐适量 | ||
白灼秋葵的做法，共6个步骤
1/6. 秋葵洗净
2/6. 水里加盐和油，秋葵汆烫2分钟左右
3/6. 秋葵过凉水，对切，葱丝适量撒秋葵上
4/6. 锅里加少量水，豉油，盐，糖，煮开倒在秋葵上
5/6. 锅里烧油，待油热后，浇于秋葵上
6/6. 完美
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| 主料 | ||
| 秋葵250克 | 蒸鱼豉油10毫升 | 白糖适量 |
| 盐适量 | ||
1/6. 秋葵洗净
2/6. 水里加盐和油，秋葵汆烫2分钟左右
3/6. 秋葵过凉水，对切，葱丝适量撒秋葵上
4/6. 锅里加少量水，豉油，盐，糖，煮开倒在秋葵上
5/6. 锅里烧油，待油热后，浇于秋葵上
6/6. 完美
吃白糖100克，热量392千卡
相当于扫地131分钟消耗的热量...
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于林业工作4分钟消耗的热量...
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