| 主料 | ||
| 鸡翅200克 | 啤酒半瓶 | 玉米片适量 |
| 蛋清一个 | ||
| 辅料 | ||
| 胡椒粉少许 | 盐少许 | |
脆皮鸡翅 健康版的做法，共5个步骤
1/5. 盐，黑胡椒粉，啤酒腌制15分钟。因为有啤酒稀释，盐和胡椒粉可以多放点，不然可能会淡
2/5. 准备蛋清，玉米片压成细
3/5. 沾上蛋清，裹玉米片
4/5. 用烤鸡翅功能，烤15分钟，中间翻面，可以再补加一次玉米片～
5/5. 当当当当～
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营养信息
详细信息>>- 脆皮鸡翅 健康版热量776 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质35.16 克
- 碳水化合物33.95 克
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吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于做作业108分钟消耗的热量...
吃蛋清100克，热量144千卡
相当于买东西48分钟消耗的热量...
吃啤酒100克，热量43千卡
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