、没有用油的脆皮鸡腿更加健康，吃起来也没有那么油腻~
| 主料 | ||
| 鸡翅500克 | 面包糠适量 | 鸡蛋2个 |
| 酱油，葱姜适量 | ||
不放油的脆皮鸡翅的做法，共3个步骤
1/3. 将鸡翅洗净后，放入盐、酱油、姜末等腌制半小时左右。
2/3. 将鸡蛋打散，腌好的鸡翅裹上蛋液后再裹一层面包糠。
3/3. 放入微波炉中，调至高火加热，每隔三分钟翻一次，一共加热12分钟。
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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