主料 | ||
猪骨头300克 | 苦瓜两条 | 黄豆150克 |
酸菜50克 | 盐适量 |
1/11. 所有材料:如图,黄豆提前先泡一下
2/11. 猪骨头洗净焯一下水…
3/11. 焯完用清水冲洗干净…
4/11. 加入洗净的黄豆…
5/11. 加入清水…
6/11. 盖上锅盖,大火煮至上汽,转中火熬30分钟
7/11. 熬骨头汤的时候处理苦瓜,如图,切段
8/11. 加点盐腌制一下逼出苦水…(下锅前记得把盐洗掉)
9/11. 酸菜切条…
10/11. 骨头汤压好等自然排气加入苦瓜和酸菜(苦瓜记得用水把盐洗掉)。然后重新盖上锅盖压5~7分钟即可。
11/11. 完成!
小贴士:1.熬苦瓜的时候先用盐腌一下逼出苦水,再熬汤的时候就不那么苦了。
2.加了酸菜也是可以起到减少苦味的。
3.苦瓜性寒,脾胃虚弱的人和孕妇都不宜多吃!