主料 | ||
低筋面粉120克 | 粟米粉20克 | 泡打粉3克 |
鸡蛋1个 | 牛奶100毫升 | 白糖15克 |
亚麻籽油5克 | 紫甘蓝渣40克 | 紫薯全粉25克 |
1/13. 鸡蛋一个,砂糖15克两勺
2/13. 加入牛奶50毫升
3/13. 紫薯全粉25克。当时先用了15克后续又加了
4/13. 低粉120克,粟米粉20克,泡打粉3克。
5/13. 牛奶加入紫薯粉中调匀
6/13. 紫薯牛奶糊与蛋奶糊和低筋面粉搅拌均匀
7/13. 加入紫甘蓝渣搅拌均匀
8/13. 将混合后的面糊搅开可以发现有蔬菜粒,再加入5克亚麻籽油
9/13. 将面糊倒入预热的松饼机
10/13. 等到一分钟后松饼逐渐成型,翻面小火微煎
11/13. 听到噗噗的蒸汽生后开盖。紫色花青素依然保留没有变黑
12/13. 同样的方法可以做出360克的松饼。这个松饼口感Q弹绵软,不同于一般松饼的外酥内软。
13/13. 早餐开始享用吧,我还做了苦荞蛋奶松饼,配上胭脂花菜蔬果肉蛋和坚果一起吃,再来一杯黑咖配牛奶,满分早餐。