| 主料 | ||
| 火腿肠一根 | 葱花，盐适量 | 鸡蛋一个 |
火腿鸡蛋饼的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋打散，火腿切丁，葱花备好。
2/2. 把鸡蛋打下去，放进火腿小葱，下边成形后翻面，（不要把火腿弄掉）再压一压，等2分钟就好了
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| 主料 | ||
| 火腿肠一根 | 葱花，盐适量 | 鸡蛋一个 |
1/2. 鸡蛋打散，火腿切丁，葱花备好。
2/2. 把鸡蛋打下去，放进火腿小葱，下边成形后翻面，（不要把火腿弄掉）再压一压，等2分钟就好了
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于擦洗地板38分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于抛光地板91分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于瘦身操36分钟消耗的热量...
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