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葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱

葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱

峰清月朗

峰清月朗

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这种鱼沒有刺,非常嫩,特别适合老人和小孩吃。
主料
鲻鱼1条生抽适量料酒适量
?适量适量花椒适量

葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱的做法,共4个步骤

葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱的做法图解1

1/4. 先给大家确定一下鲻鱼的样子了。

葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱的做法图解2

2/4. 二边切斜刀口,慢慢切到中间鱼骨处停止,。双手抹匀多一点盐,拿住鱼把二边细细涂抹,包括刀口里,加料酒腌制二十分钟,如果时间够就多腌一会。

葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱的做法图解3

3/4. 葱切未,姜切片,把腌好的鱼洗干净,拿干净圆盘放入,姜片插到刀口里,这样不仅去腥,而且鱼肉被c撑开,易熟,再加少量料酒,水开蒸七八分钟 。如果小孩子吃可以再焖二分钟。

葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱的做法图解4

4/4. 出锅后倒出蒸的汤汁,换鱼盘,倒入生抽酱油,撒葱花,锅重新烧热油,炸花椒后捞出,从上到下淋到鱼上,完工!

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营养信息

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  • 葱油鲻鱼-嫩无刺宝贝最爱热量191 千卡
  • 脂肪13.8 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物95.3 克
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