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酱肉小南瓜包

酱肉小南瓜包

夏日帆

夏日帆

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。。加了南瓜泥的面好粘。。
(炸酱可以用超市买的方便装的,可以自己做)
自家简易版炸酱的做法:
猪肉、花生、胡萝卜、青椒、大蒜等剁成细末;
油烧热,加肉末煸炒,快熟时加入蔬菜蒜末和甜面酱,再依据个人口味加点辣椒籽等,翻炒即可
(差不多的的还做了普通的白面包子,南瓜芝麻馒头和双色花卷,嘿)
主料
面粉150克南瓜50克猪肉50克
辅料
葱花一勺炸酱30克酵母粉适量

酱肉小南瓜包的做法,共9个步骤

1/9. 切好几块南瓜,上蒸锅,15~20分钟;蒸好的南瓜压成泥,自然冷却

2/9. 让南瓜泥冷却到30度左右(温温的,不然会烫死酵母菌的),加酵母粉,拌匀

3/9. 将面粉加入装有南瓜泥中的大碗中,揉捏成光滑面团,盖上湿毛巾或保鲜膜(扎点小孔),放在温暖处发酵(现在夏天40分钟就够了)

4/9. 趁南瓜面团发酵的时候来做馅~五花肉切丁再剁成末,拌入炸酱和葱花(加蛋清拌匀会让馅变得多汁,但包包子的时候可能会扁下去,要自己拿捏程度)

5/9. 面团发酵成两倍大,扯起来是蜂窝状(这时候面团又变得很软很黏),加面粉继续揉捏,将空气排出

6/9. 干净案板上撒面粉,擀面杖也抹点粉;将面团揉成长条状,揪成几个小剂子;每个小面团擀成中间厚四周薄的圆片

7/9. 开始包包子。。说实话我也不太会包。。(我是从几个口拢在一起然后用拇指和食指转着在顶端捏出一个窝)

酱肉小南瓜包的做法图解8

8/9. 包子放在蒸锅(室温)里醒15分钟,不然蒸出来会像饺子皮一样

酱肉小南瓜包的做法图解9

9/9. 包子拿出来,蒸锅上水,开始加热,滚沸后再放入包子蒸20分钟,再焖5分钟就好咯

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营养信息

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  • 酱肉小南瓜包热量758 千卡
  • 脂肪32.4 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物68.9 克
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