| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 土豆适量 | 柿子少许 |
| 豆角适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
南瓜土豆烩菜的做法，共6个步骤
1/6. 切好 准备待用
2/6. 准备热油
3/6. 放葱姜蒜爆香，放花椒面 干姜面
4/6. 紧接放土豆翻炒 倒少许酱油
5/6. 放豆角南瓜 翻炒 倒第二次少许酱油 倒水盖住锅盖焖烩半个小时
6/6. 喜欢吃肉可以放点肉 盖住盖慢慢小火炖 等着出锅就可以了
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营养信息
详细信息>>- 南瓜土豆烩菜热量684 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物49.35 克
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吃豆角100克，热量47千卡
相当于触身式橄榄球6分钟消耗的热量...
吃柿子100克，热量71千卡
相当于唱歌36分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于掸灰尘9分钟消耗的热量...
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