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懒人烤鱼

懒人烤鱼

希希姐姐

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主料
鲈鱼 草鱼 鲶鱼(都可以)1条大蒜1头青苹果1个
葱花2颗葱段少许芹菜5、6颗
干红辣椒20个花椒少许
辅料
7、8片.适量料酒适量
白胡椒粉少许

懒人烤鱼的做法,共5个步骤

懒人烤鱼的做法图解1

1/5. 1鱼洗干净,片切,方便入味。少许盐,料酒,姜片,葱段腌制15.分钟

懒人烤鱼的做法图解2

2/5. 预热烤箱5分钟,把苹果切片,蒜平铺在锡纸上,把腌制好的鱼放在上面。进烤箱,20分钟,210度。

懒人烤鱼的做法图解3

3/5. 烤制过程中,可以将配菜炒一下至7层熟(喜欢吃菜的可以多加蔬菜)。注意要放花椒,辣椒后加这样颜色才好看。多加点汤,口味重的人也可以加豆瓣酱一起炒。

懒人烤鱼的做法图解4

4/5. 鱼烤好后把炒的配菜浇上去,注意汁淋在鱼肉上面。入烤箱10钟。

懒人烤鱼的做法图解5

5/5. 出炉!我的汁稍微少一点,不过味道还是不错的!

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营养信息

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  • 懒人烤鱼热量399 千卡
  • 脂肪9.37 克
  • 蛋白质12.26 克
  • 碳水化合物111.81 克
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