| 主料 | ||
| 凉皮200克 | 绿豆芽1把 | 黄瓜1个 |
拌凉皮的做法，共5个步骤
1/5. 豆芽过开水后，再过凉水，漓干水待用。
2/5. 黄瓜切丝待用。
3/5. 大蒜切碎待用
4/5. 用生抽，芝麻酱，盐，醋，辣椒油，麻油，搅拌成汁待用。
5/5. 把切好的大蒜和酱汁就成了！
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| 主料 | ||
| 凉皮200克 | 绿豆芽1把 | 黄瓜1个 |
1/5. 豆芽过开水后，再过凉水，漓干水待用。
2/5. 黄瓜切丝待用。
3/5. 大蒜切碎待用
4/5. 用生抽，芝麻酱，盐，醋，辣椒油，麻油，搅拌成汁待用。
5/5. 把切好的大蒜和酱汁就成了！
吃凉皮100克，热量117千卡
相当于看电影117分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于板球3分钟消耗的热量...
吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于扎马步6分钟消耗的热量...
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