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鱿鱼闷日本豆腐

鱿鱼闷日本豆腐

柔然6

柔然6

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福建沿海一带夏季常有台风,风一刮鱿鱼市场会便宜很多。今天刮起了台风,我的舌头告诉我:你该吃鱿鱼了( ????? )!
主料
日本豆腐3块鱿鱼6只红萝卜适量
蒜苗适量蒜头适量适量

鱿鱼闷日本豆腐的做法,共8个步骤

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解1

1/8. 鱿鱼杀洗干净,注意拿掉它的逃跑工具(黑烟)

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解2

2/8. 日本豆腐切成块(虽然我抵制日货,但偶尔吃吃还不错。。)

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解3

3/8. 配料,自己掌握。

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解4

4/8. 锅底下油,配料下锅煸炒,爆香。

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解5

5/8. 下鱿鱼,在放点老酒。

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解6

6/8. 下温水,老抽,盐少许,味精少许,白糖。胡萝卜,闷熟。

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解7

7/8. 然后放去蒜叶,放点油,出锅。

鱿鱼闷日本豆腐的做法图解8

8/8. 其实很简单的哦,大家都动手做做吧!

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营养信息

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  • 鱿鱼闷日本豆腐热量700 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质38.36 克
  • 碳水化合物65.96 克
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