不用炒很快搞定，小孩超爱吃
| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 土豆都个 | 红罗卜一个 |
| 鱼豆腐适量（也可以不放） | ||
| 辅料 | ||
| 咖喱块三块 | 椰汁适 | 酱油适量 |
| 番茄膏少许 | ||
免炒版滴咖喱牛肉土豆红罗卜的做法，共7个步骤
1/7. 牛肉提前买好用酱油和盐腌，放冰箱过夜也行，切块和红罗卜焯水
2/7. 土豆切块
3/7. 鱼豆腐几块，我这里没放完，也可以不用
4/7. 高压锅加水，将材料放进去，水不用太多，材料的两倍即可
5/7. 味嘟嘟和这个咖喱块加入，一勺番茄膏加入拌匀，高压锅压15分钟，大火转小火
6/7. 时间到排气打开，加入调水的椰树汁煮开
7/7. 装盘即可
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营养信息
详细信息>>- 免炒版滴咖喱牛肉土豆红罗卜热量873 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质38.47 克
- 碳水化合物29.8 克
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