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南瓜素馅合子

南瓜素馅合子

馋嘴姜大猫

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国庆假期大鱼大肉过后需要清理肠胃,正好妹妹送来自种的南瓜,素馅合子,健康美味。
主料
面粉500克200毫升南瓜1000克
鸡蛋3个海米50克木耳50克
辅料
适量香油50克

南瓜素馅合子的做法,共8个步骤

南瓜素馅合子的做法图解1

1/8. 南瓜擦丝,加盐拌匀出水;鸡蛋炒熟,木耳水发,海米泡软。所有材料切碎加盐,香油,拌成馅。

南瓜素馅合子的做法图解2

2/8. 冷水和面,软硬和饺子差不多,可以加一点点盐增加韧性。

南瓜素馅合子的做法图解3

3/8. 醒30分钟,分成50g一个的面团。

南瓜素馅合子的做法图解4

4/8. 扞成圆面皮

南瓜素馅合子的做法图解5

5/8. 加一半馅对折

南瓜素馅合子的做法图解6

6/8. 做成半圆合子。也可以上一步全放馅,两张皮合上做成圆型

南瓜素馅合子的做法图解7

7/8. 可以刷很薄一层油,也可以不刷油,入电饼铛。

南瓜素馅合子的做法图解8

8/8. 煎大约8分钟左右,两面金黄出锅。

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营养信息

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  • 南瓜素馅合子热量2263 千卡
  • 脂肪13.75 克
  • 蛋白质68.74 克
  • 碳水化合物75.27 克
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