最近在减肥～遵行少吃多餐～好吃的同时也要看起来有食～欲～
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 米饭40克 | 红提70克 |
| 番茄酱4克 | 沙拉酱2克 | 花生油2克 |
低卡减肥餐-蛋包饭的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋打散～过滤～（不过滤也可以～）
2/4. 取一个煎鸡蛋的小锅，刷上油，把锅烧热～
3/4. 锅中间倒入一半的鸡蛋液～左右旋转小锅使得蛋液均匀的铺满～取一个小的饭团～用手捏一下～捏紧～放在蛋液中间～盖上一半的蛋皮～
4/4. 起锅～上面点一些番茄酱～沙拉酱～红提切半～摆盘～美美哒～此份午餐176大卡～～是不是不可思议～少油低卡～
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