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叉烧肉

叉烧肉

MNICA食尚煮易

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广式叉烧肉,以往只能上街买或去酒楼食肆里才能品尝到,最近这十几年,家庭厨具发生了大变革,各种烤箱、烤炉、微波炉进入大多数家庭中,想吃这道有名的菜肴变得容易多了。自己动手制作、乐趣多,伴着满满的幸福感~
主料
瘦肉500克大蒜2个
辅料
少许叉烧酱2汤匙浓香酱油2汤匙
胡椒粉少许排骨酱1汤匙蜂蜜水少许
竹签1支

叉烧肉的做法,共10个步骤

叉烧肉的做法图解1

1/10. 瘦肉洗净、沥干水;

叉烧肉的做法图解2

2/10. 对半切开两块,用竹签将瘦肉戳一些密集的小孔,这样腌制起来容易入味,再涂抹少量食盐;

叉烧肉的做法图解3

3/10. 瘦肉放入大盆里,倒入叉烧酱、酱油、排骨酱;

叉烧肉的做法图解4

4/10. 调入胡椒粉;

叉烧肉的做法图解5

5/10. 大蒜去皮洗净,拍碎一起放入盆中,戴上一次性手套,抓匀瘦肉,让肉的每一个部位都渗入酱料,裹上保鲜膜,放入冰箱保鲜腌制半天;

叉烧肉的做法图解6

6/10. 腌制好的瘦肉放在锡纸上,腌制瘦肉渗出的酱料淋在瘦肉上面;

叉烧肉的做法图解7

7/10. 收口包起,放在烤盘上,放入烤箱中层,210度烤20分钟;

叉烧肉的做法图解8

8/10. 20分钟后取出,再涂抹一层蜂蜜水;

叉烧肉的做法图解9

9/10. 锡纸不用包起,裸露出瘦肉再烤5分钟即可。

叉烧肉的做法图解10

10/10. 成品图

小窍门

有一点肥肉的瘦肉,做出来的叉烧肉更香,油脂渗透出来光亮迷人,喜欢深色一点可以放少许老抽一起腌制,家里有麦芽糖可以不用蜜糖,麦芽糖做叉烧肉色泽更漂亮。恰好家里的麦芽糖用完了,所以用蜜糖代替。锡纸可以预防肉的酱料流入烤盘里,方便清洁。

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营养信息

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  • 叉烧肉热量796 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物29.1 克
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