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鲳鱼

鲳鱼

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在异乡的湖南味
主料
白鲳鱼一条、鱼背切花刀大蒜切碎切丝
小葱切段食用油适量料酒、酱油、盐、胡椒粉配料一
酱油、蚝油、鸡精、盐配料二

鲳鱼的做法,共4个步骤

1/4. 把切好花刀的鱼用配料一腌制。切好的葱,用葱白填塞鱼肚,姜丝垫至鱼身下。边缘、鱼身上撒些姜丝。

2/4. 烧开水后,将腌制好的鱼放入,七分钟左右取出,顺势将盘里的汤水沥出一部分

3/4. 油下锅,烧热后加入蒜、姜与辣椒,加入沥出的汤水,加入配料二。

鲳鱼的做法图解4

4/4. 将锅里的汁淋在鱼身上~上菜!

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营养信息

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  • 鲳鱼热量1750 千卡
  • 脂肪101.1 克
  • 蛋白质7.4 克
  • 碳水化合物42.8 克
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