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蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

浅浅丹丹

浅浅丹丹

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主料
西兰花1颗大蒜适量玉米淀粉适量
适量

蒜蓉西兰花的做法,共6个步骤

蒜蓉西兰花的做法图解1

1/6. 蒜切碎备用

蒜蓉西兰花的做法图解2

2/6. 西兰花切开,放入盐水中浸泡10分钟,如果有小虫子的话会被泡出来

蒜蓉西兰花的做法图解3

3/6. 入开水焯一下,1分钟就可以(水里可放少许盐)

蒜蓉西兰花的做法图解4

4/6. 油热放入蒜蓉炒出香味,放入西兰花翻炒

蒜蓉西兰花的做法图解5

5/6. 放盐,勾芡汁,放入剩下的蒜蓉,炒匀,

蒜蓉西兰花的做法图解6

6/6. 出锅,开吃

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营养信息

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  • 蒜蓉西兰花热量261 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质9.6 克
  • 碳水化合物130.93 克
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