| 主料 | ||
| 鸡胸肉250克 | 洋葱80克 | 土豆200克 |
| 胡萝卜150克 | 咖喱适量 | |
咖喱鸡肉饭的做法，共4个步骤
1/4. 洋葱，土豆，胡萝卜，鸡胸肉切丁
2/4. 放油，鸡胸肉下锅炒熟小碗盛出备用
3/4. 放油，洋葱下锅炒出香味，土豆，胡萝卜下锅翻炒5分钟
4/4. 倒入没过菜的水，煮开。掰开咖喱块下锅，同时鸡胸肉下锅，开火边煮边搅5分钟，盖上盖子焖3分钟，煮开即可出锅
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营养信息
详细信息>>- 咖喱鸡肉饭热量855 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物101.14 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于拳击6分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于桑拿104分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于抄写33分钟消耗的热量...
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