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元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

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没有比一顿完美的元气早餐能更好地开启新的一天啦,完美早餐也许并不需要很复杂,但是一定要快手并且营养丰富,今天这款三明治很好地综合了快手又营养,并且味道很棒哟!金枪鱼和鸡蛋沙拉的搭配简直,完美~~再配以清爽的黄瓜,快来跟我一起开启美好的一天吧~
主料
金枪鱼罐头1罐黄瓜半根鸡蛋3个
现磨黑胡椒适量沙拉酱适量切达奶酪3片

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法,共8个步骤

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解1

1/8. 准备好煮熟的鸡蛋、金枪鱼罐头、黄瓜片

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解2

2/8. 鸡蛋切碎或者捣碎,状态如图

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解3

3/8. 在鸡蛋碎中加入适量现磨的黑胡椒、挤上适量丘比沙拉酱,拌匀!已经很香啦

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解4

4/8. 取一片面包,我用的面包切去了四边,大家也可以不切哦!在面包片上放一片切达奶酪。

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解5

5/8. 放上一层鸡蛋沙拉,铺上第二片面包

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解6

6/8. 在第二层面包上铺上爽口的黄瓜片

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解7

7/8. 黄瓜片上铺一层金枪鱼沙拉,挤上适量沙拉酱,再盖上第三片面包片,大功告成咯!

元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治的做法图解8

8/8. 这样的元气早餐是不是很诱人呢

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营养信息

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  • 元气早餐-金枪鱼鸡蛋沙拉三明治热量845 千卡
  • 脂肪107.41 克
  • 蛋白质67.85 克
  • 碳水化合物6.92 克
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