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冬瓜排骨薏米汤

冬瓜排骨薏米汤

juju菊娜70

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主料
排骨适量薏米适量
辅料
冬瓜适量适量鸡粉适量

冬瓜排骨薏米汤的做法,共9个步骤

冬瓜排骨薏米汤的做法图解1

1/9. 主料

冬瓜排骨薏米汤的做法图解2

2/9. 薏米提前泡3小时以上

冬瓜排骨薏米汤的做法图解3

3/9. 冬瓜待批切块(带皮煲的更营养)

冬瓜排骨薏米汤的做法图解4

4/9. 姜切片

冬瓜排骨薏米汤的做法图解5

5/9. 排骨用滚水煮一下,洗净浮沫

冬瓜排骨薏米汤的做法图解6

6/9. 锅里放适量水,放入焯好的排骨

冬瓜排骨薏米汤的做法图解7

7/9. 放入泡好的薏米

冬瓜排骨薏米汤的做法图解8

8/9. 放入姜片,大火烧开后,小火煲1.5个钟

冬瓜排骨薏米汤的做法图解9

9/9. 放入冬瓜,煮至软熟后放一点盐和积分调味就可以了

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营养信息

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  • 冬瓜排骨薏米汤热量1467 千卡
  • 脂肪23.7 克
  • 蛋白质31.1 克
  • 碳水化合物72.8 克
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