白灼西兰花

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西兰花好处很多，就不一一介绍了，多吃有益健康哦

主料
西兰花，红辣椒适量	蒜蓉，肉末，酱油，蚝油适量	鸡精，生粉适量

白灼西兰花的做法，共6个步骤

1/6. 买好西兰花三朵，记住了，新鲜的西兰花做出来的口感可以加分

2/6. 把西兰花切好备用，用盐水泡一会，，然后锅里烧开水，放西兰花进去煮两分钟，也可以随意

3/6. 材料切好备用

4/6. 煮过的西兰花捞出来装盘备用

5/6. 洗干净锅，放入蒜蓉爆香，放入肉末翻炒片刻，生粉调水备用，放入盐，酱油，蚝油炒出香味，放点水，再然后放入红辣椒放入鸡精，，，

6/6. 然后放入生粉水调汁入味后，淋在装盘好的西兰花上就OK啦

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