上次做紫薯球还剩下几个 这边天气热容易坏 赶紧吃掉
| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 果味酸奶适量 | 干果（我用花生米）适量 |
| 葡萄干适量 | 彩色巧克力粒（纯属装饰）适量 | |
酸奶紫薯泥的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料 花生米装保鲜袋不管用什么给压碎粒
2/3. 紫薯去皮上蒸锅蒸熟 用勺子压成泥加入干果碎和葡萄干搅拌均匀
3/3. 用一个小碗或者杯子里面事先放层保鲜膜 把紫薯泥放里面压实 反过来把杯子或碗拿起来 保鲜膜掀开 倒上酸奶 撒上巧克力粒这样就好了 可以开吃了（或者放冰箱冷藏口感更好哦 反正我中午做放冰箱下午吃 再配上一碗无糖鲜牛奶西米露棒棒哒 ）
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吃葡萄干100克，热量341千卡
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吃紫薯100克，热量74千卡
相当于现代舞15分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
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