我在减肥，所以油特别少，喜欢可以多放些，虽然是肉 但是鸡胸热量很低不会胖，切肉的时候拿菜刀背拍一拍肉，打断经络，肉软
| 主料 | ||
| 鸡胸肉看自己想吃多少 | 照烧汁看自己准备了多少肉 | 黑椒碎一点 |
| 橄榄油能少则少 | ||
照烧鸡胸的做法，共5个步骤
1/5. 切肉，切成片片
2/5. 肉片两侧涂少少的橄榄油，煎一下，稍稍变色就取出，不想煎可以放烤箱烤一下，表面熟了就可以
3/5. 肉的两面涂厚厚的照烧汁，烤或煎到全熟，不要加其他调料
4/5. 我喜欢撒一点点黑椒碎，所以我撒了，其实也可以不撒
5/5. 可以吃了
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