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凉拌青瓜

凉拌青瓜

M舒韵

M舒韵

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青瓜美而滑,是减肥的最好伴侣,能够让人走上健康道路
主料
青瓜2条大蒜1个红辣椒3只(根据个人喜好)
元西2根酱油适量白醋适量
适量

凉拌青瓜的做法,共8个步骤

1/8. 把青瓜拍扁,切成四方形

2/8. 蒜切碎,备用

3/8. 帮切好的青瓜用冷的茶过一下水

4/8. 辣椒切成小圆,如果爱辣的亲,可以多切一些辣椒

5/8. 元西切成一小条一小条

6/8. 放盐,放酱油,放白醋,放蒜蓉,放红辣椒相互搅拌

7/8. 放冰箱,记得要用保鲜膜封住

凉拌青瓜的做法图解8

8/8. 完成

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营养信息

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  • 凉拌青瓜热量250 千卡
  • 脂肪1.34 克
  • 蛋白质14.77 克
  • 碳水化合物61.11 克
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