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美味鸡肉鲜虾芝士焗饭

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭

无名小姐

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主料
鸡腿肉一个白灼虾5只胡萝卜半个
青椒红椒各一个洋葱50克豌豆100克
姜片,酱油,盐,料酒,淀粉适量煮熟的白米饭一份

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法,共9个步骤

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解1

1/9. 先将青红椒,胡萝卜,洋葱切丁。要切小一点。更入味,鸡腿剔骨,用剪刀剪成小块。然后腌制十分钟(用两勺料酒,两勺酱油,少许淀粉、三四片姜片放在一起腌制)白灼虾用水煮熟剥壳。豌豆也要先煮熟喔。(豌豆要多煮一下煮透煮烂)

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解2

2/9. 油烧开后将腌制好的鸡腿肉放入锅中翻炒几分钟,差不多七分熟。

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解3

3/9. 依次放入洋葱,青红椒翻炒、两三分后再放入胡萝卜,豌豆。(可以放点黑胡椒粉和咖喱粉)一起翻炒至熟。翻炒快熟的时候记得放两三勺盐喔。根据个人口味来放。

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解4

4/9. 在翻炒的时候可以开小火先让它自己热着、这时候把煮熟的饭放入锡箔纸中摊匀。饭不能太软也不要太硬、合适就好。(烤盘里叠一层锡箔纸能让烤出来的焗饭更香浓、当然也可以不放)。(PS:照片里我做出来的是三人份,自己吃的话可以少放点饭,味道更好)

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解5

5/9. 将炒好的鸡肉丁摊匀放在饭上面。(其实这样炒好的鸡肉丁完全可以做一盘菜来吃掉。也是超级下饭。)

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解6

6/9. 鸡肉丁摊平后,放入奶酪。(PS:奶酪就是芝士,芝士就是奶酪。给大家普及一下知识。因为最开始我也不知道这两者是不是一样、专门查过资料)

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解7

7/9. 将奶酪摊平在鸡肉丁上。不要吝啬你的奶酪哦、多放一点,不然烤出来不容易起丝。然后放入烤箱。上火220,底火200。时间调到15-20分钟。根据个人的烤箱来定,到十分钟的时候可以关注下烤箱里奶酪的变化、等它完全融化颜色变金黄的时候就可以出炉了。时间太久会糊掉。(PS:因为我家的奶酪是网上买的昨天早上到的、但因为下午才回家去拿快递、奶酪有些融化,拿回家冰冻,今天拿出来用的时候就成一坨一坨的了。样子很丑,可以忽略。)

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解8

8/9. 香喷喷的鸡肉鲜虾芝士焗饭就做好啦。超好吃的。根本停不下嘴。

美味鸡肉鲜虾芝士焗饭的做法图解9

9/9. 这是我做的三人份、味道简直太巴适了。

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营养信息

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  • 美味鸡肉鲜虾芝士焗饭热量1030 千卡
  • 脂肪12.13 克
  • 蛋白质38.4 克
  • 碳水化合物83.94 克
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