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紫薯馅

紫薯馅

落花成冢

落花成冢

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自己动手做出来的东西,吃着好放心。
主料
紫薯1斤
辅料
白糖适量植物油适量

紫薯馅的做法,共10个步骤

紫薯馅的做法图解1

1/10. 紫薯洗净。

紫薯馅的做法图解2

2/10. 去皮切成片。

紫薯馅的做法图解3

3/10. 放到锅中蒸熟。

紫薯馅的做法图解4

4/10. 稍放凉后过筛。

紫薯馅的做法图解5

5/10. 过筛后相当细腻哦。

紫薯馅的做法图解6

6/10. 干净的平底锅中倒适量植物油,小火加热。

紫薯馅的做法图解7

7/10. 过筛后的紫薯泥倒入锅中翻炒。

紫薯馅的做法图解8

8/10. 翻炒过程中加入适量白糖。

紫薯馅的做法图解9

9/10. 白糖全部化开,紫薯泥不粘锅且可以捏成球,即可关火。冷却后放入容器中保存备用。

紫薯馅的做法图解10

10/10. 昨晚做的紫薯月饼。

小窍门

1、蒸熟紫薯的时间,看各家灶头的火力。我蒸了25分钟,熟透了。
2、植物油的量,以炒干后,紫薯馅不粘锅为宜。
3、糖的量,依个人口味,我觉得紫薯已经蛮甜的了,因为是要做月饼馅,所以再了15克糖。也可以换成其他糖类。还可以加些炼乳或奶粉、椰浆、果味粉等增加风味。
4、紫薯是最好炒的馅了吧,本身水份就少,10分钟左右就可成型。
5、过筛是个吃力活。不追求口感细腻的话,可以省略掉,用勺子压,也一样能成紫薯泥的。
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营养信息

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  • 紫薯馅热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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