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蒜苗爆炒猪肝

蒜苗爆炒猪肝

小女人的姿态

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猪肝具有明目,补血,,去除毒素,增强人体免疫力的功效,爆炒猪肝,如果喜欢吃辣可以多放点辣椒,因为我们喜欢吃辣,所以多放一点。
主料
猪肝适量蒜苗适量大蒜3瓣
干辣椒适量一小块
辅料
淀粉适量料酒适量老抽适量
鸡精适量适量

蒜苗爆炒猪肝的做法,共8个步骤

蒜苗爆炒猪肝的做法图解1

1/8. 猪肝清洗干净切薄片,沥干水分

蒜苗爆炒猪肝的做法图解2

2/8. 用料酒,淀粉,抓匀猪肝,腌制15分钟左右

蒜苗爆炒猪肝的做法图解3

3/8. 利用腌制猪肝的时间,把蒜苗切段(蒜白和蒜叶分开切,是因为它们炒的时间不一样,为了菜的口感好,还有卖相好)

蒜苗爆炒猪肝的做法图解4

4/8. 姜蒜切片,干辣椒切段备用

5/8. 把腌制的猪肝用清水清洗干净,沥干水分(用清水清洗是为了炒起来不腻)

蒜苗爆炒猪肝的做法图解6

6/8. 起油锅(多放点油)大火加入姜蒜片,辣椒段爆香

蒜苗爆炒猪肝的做法图解7

7/8. 用小火,加入腌制好的猪肝,翻炒稍微变色,加入料酒,生抽,醋少量。

蒜苗爆炒猪肝的做法图解8

8/8. 转大火加入蒜白,盖上锅盖稍微焖一下,再加入蒜叶(因为蒜白和蒜叶炒的时间不一样,为了口感和卖相,所以我分开放)然后再加入盐,鸡精,翻炒一下可以出锅了。

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营养信息

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  • 蒜苗爆炒猪肝热量593 千卡
  • 脂肪16.7 克
  • 蛋白质42.2 克
  • 碳水化合物103.6 克
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