| 主料 | ||
| 南瓜一块 | 水适量 | 白糖适量 |
| 糯米粉3勺 | ||
南瓜糊的做法，共7个步骤
1/7. 准备南瓜一块。
2/7. 南瓜切小块
3/7. 加水上火煮熟，也可以蒸熟！
4/7. 煮熟的南瓜倒入豆浆机。
5/7. 加入3勺糯米粉，加适量白糖。
6/7. 使用豆浆机冷饮功能打碎。
7/7. 一碗香香柔滑的南瓜糊就完成啦！
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| 主料 | ||
| 南瓜一块 | 水适量 | 白糖适量 |
| 糯米粉3勺 | ||
1/7. 准备南瓜一块。
2/7. 南瓜切小块
3/7. 加水上火煮熟，也可以蒸熟！
4/7. 煮熟的南瓜倒入豆浆机。
5/7. 加入3勺糯米粉，加适量白糖。
6/7. 使用豆浆机冷饮功能打碎。
7/7. 一碗香香柔滑的南瓜糊就完成啦！
吃白糖100克，热量392千卡
相当于抛光地板131分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于摇摆舞80分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于蹲起6分钟消耗的热量...
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