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豆豉鲮鱼炒凉瓜

豆豉鲮鱼炒凉瓜

Shmily梓恩

Shmily梓恩

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主料
蒜头5块辣椒2个豆豉鲮鱼1条
豆豉1勺凉瓜1条1勺
砂糖半勺

豆豉鲮鱼炒凉瓜的做法,共4个步骤

豆豉鲮鱼炒凉瓜的做法图解1

1/4. 先把凉瓜切块焯熟沥干备好

豆豉鲮鱼炒凉瓜的做法图解2

2/4. 蒜头切片容易出味,辣椒切末

豆豉鲮鱼炒凉瓜的做法图解3

3/4. 在甘竹牌豆豉鲮鱼罐头中,拿出一条鲮鱼切条,拿勺子弄一勺豆豉出来!开火倒进油爆香蒜头辣椒末还有豆豉和豆豉鲮鱼,把沥干备好的凉瓜放进去炒,转小火把调味料逐一放进去加一点点水,开大火炒至均匀即可上碟

豆豉鲮鱼炒凉瓜的做法图解4

4/4. 大功告成啦,赞!

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼炒凉瓜热量1450 千卡
  • 脂肪42 克
  • 蛋白质78.06 克
  • 碳水化合物245.94 克
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