| 主料 | ||
| 火腿肠1根 | 香辣菜1包 | 鸡蛋1个 |
| 米饭适量 | ||
火腿肠蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 适量的油烧热，鸡蛋打散，煎鸡蛋，中火。
2/3. 把香辣菜，切好的火腿肠丁放入锅里一起炒。
3/3. 放入适量的米饭，炒到香喷喷就可以起锅了。
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| 主料 | ||
| 火腿肠1根 | 香辣菜1包 | 鸡蛋1个 |
| 米饭适量 | ||
1/3. 适量的油烧热，鸡蛋打散，煎鸡蛋，中火。
2/3. 把香辣菜，切好的火腿肠丁放入锅里一起炒。
3/3. 放入适量的米饭，炒到香喷喷就可以起锅了。
吃火腿100克，热量104千卡
相当于跳舞22分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于固定脚踏车30分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于攀登雪山7分钟消耗的热量...
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