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蜜汁叉烧肉

蜜汁叉烧肉

纳蓝飘雪

纳蓝飘雪

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主料
梅花肉500克自制叉烧酱适量蜂蜜适量

蜜汁叉烧肉的做法,共3个步骤

1/3. 将梅花肉切大块,用叉烧酱(本人是自制的 叉烧酱,也可去超市买现成的,叉烧酱的做法见 下一步)、葱丝、姜丝抓匀,盖上保鲜膜放入冰箱煨24小时以上。

2/3. 自制叉烧酱做法:酱油、蚝油、海鲜酱、糖、葡萄酒各一勺,蒜蓉、五香粉各半勺,我是直接把这些调料放到肉里的,也可加少许水熬制。

蜜汁叉烧肉的做法图解3

3/3. 取出煨好的肉放在烤架上,230度火把肉的表面烤干,然后把肉拿出来,刷上煨肉时剩下的调料,可多刷几次,我大概烤了50分钟(因为肉块切的有点大),最后10分钟的时候刷蜂蜜。

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营养信息

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  • 蜜汁叉烧肉热量2216 千卡
  • 脂肪32.7 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物76.7 克
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