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日式萝卜炖鸡肉

日式萝卜炖鸡肉

潔ちゃん

潔ちゃん

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这道菜不难,就是费点时间,小火慢炖,才能去掉萝卜的辣味,既入味形状又不散。
主料
鸡腿肉1枚白萝卜半根萝卜秧适量
日式浓口酱油15毫升味淋30毫升日式料理酒30毫升
出汁粉5克白糖3克适量

日式萝卜炖鸡肉的做法,共12个步骤

日式萝卜炖鸡肉的做法图解1

1/12. 一块鸡腿肉,大概250g到300g的样子,这次买的白萝卜很大,半根就够了。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解2

2/12. 鸡肉切一口大小的块,萝卜切12mm左右的圆片,并且正反面都划上两刀,成十字,便于入味。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解3

3/12. 不粘锅的话,不用倒油,先炒鸡肉。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解4

4/12. 然后放调味料,先放液体的。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解5

5/12. 煮熟了,然后加热水。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解6

6/12. 开锅之后,把浮沫和油脂捞出。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解7

7/12. 放入萝卜片,先大火煮开。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解8

8/12. 然后中火炖上30分钟,关火。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解9

9/12. 自然放置到常温之后,大概2、3个小时吧,再开大火煮开,然后换小火焖煮1小时左右。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解10

10/12. 再放置一段时间就成这样了,再加热。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解11

11/12. 开锅后,放入烫过的萝卜秧。

日式萝卜炖鸡肉的做法图解12

12/12. 一道好喝又好吃的炖菜就完成了,萝卜十分入味,完全没有萝卜的辣味,汤也特别好喝~

小窍门

除了小火慢炖,头天做,第二天吃也是不错的方法。

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营养信息

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  • 日式萝卜炖鸡肉热量712 千卡
  • 脂肪10.83 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物102.53 克
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