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腐竹木耳炒肉

腐竹木耳炒肉

mining虾米

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主料
腐竹150克黑木耳10朵红椒2个
青椒2个瘦肉100克植物油少许
生抽少许少许鸡粉少许
大蒜2瓣

腐竹木耳炒肉的做法,共7个步骤

腐竹木耳炒肉的做法图解1

1/7. 腐竹用冷水浸泡至软,切段;木耳用冷水浸泡至软,撕小块。

腐竹木耳炒肉的做法图解2

2/7. 青红辣椒洗净切块;瘦肉切片;蒜切片。

腐竹木耳炒肉的做法图解3

3/7. 热锅倒油,放入蒜、肉片翻炒。

腐竹木耳炒肉的做法图解4

4/7. 放入腐竹木耳翻炒片刻。

腐竹木耳炒肉的做法图解5

5/7. 放入青红辣椒翻炒。

腐竹木耳炒肉的做法图解6

6/7. 放入生抽、盐炒均匀,加少量水煮沸,放入鸡粉调味即可。

腐竹木耳炒肉的做法图解7

7/7. 成品。

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营养信息

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  • 腐竹木耳炒肉热量1429 千卡
  • 脂肪145.54 克
  • 蛋白质105.88 克
  • 碳水化合物161.35 克
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