| 主料 | ||
| 乌鸡一只 | 红枣适量 | 桂圆适量 |
| 党参适量 | 枸杞适量 | 干百合适量 |
| 冰糖适量 | ||
滋补乌鸡汤的做法，共4个步骤
1/4. 市场买回来杀好的鸡拿回家清理干净
2/4. 备好红枣，桂圆，党参、干百合，枸杞都清洗一遍。干百合要用水先泡半小时
3/4. 全部倒入砂锅。加适量冰糖
4/4. 我炖的比较久所以颜色比较深，汤也很浓。这样才好喝
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营养信息
详细信息>>- 滋补乌鸡汤热量1697 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质47.3 克
- 碳水化合物327.6 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于手风琴147分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
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吃乌鸡100克，热量111千卡
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