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下饭菜-爆炒肥肠

下饭菜-爆炒肥肠

绿叶lye

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老公喜欢吃肥肠,但不喜欢外面买的,说是买的肥肠里面油太多,腻。没办法,为了他只好自己动手做!
主料
肥肠500克青红椒两个大葱适量
花椒适量干辣椒适量姜片适量

下饭菜-爆炒肥肠的做法,共8个步骤

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解1

1/8. 肥肠500克!记得是小肠哈,别买成了肠头!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解2

2/8. 加盐、醋或者面粉反复搓揉,然后把肠子翻面撕掉里面的废油,这个步骤有点难为人哈,太味儿了!总之,翻来覆去洗净为止!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解3

3/8. 锅中加水,水沸腾后放入洗净的肥肠焯水,大概五分钟!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解4

4/8. 焯水的时候准备好配料!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解5

5/8. 焯好水的肥肠切成小块,这个看个人喜欢,切段切丝都成!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解6

6/8. 起锅烧热油爆香配料,倒入肥肠加一勺豆瓣酱快速翻炒!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解7

7/8. 全程大火爆炒三分钟,起锅前淋入一点醋,一点点哦!

下饭菜-爆炒肥肠的做法图解8

8/8. 这样爆炒的肥肠有点脆脆的,我家老公的下酒菜,喜欢肥肠的朋友一起吧!

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营养信息

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  • 下饭菜-爆炒肥肠热量551 千卡
  • 脂肪24.2 克
  • 蛋白质38.1 克
  • 碳水化合物133.3 克
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