大雾霾天，来一壶小吊梨汤再适合不过啦~润肺润肺
| 主料 | ||
| 梨1个 | 银耳一大朵 | 话梅6颗 |
| 水2大碗 | 冰糖一大块 | |
小吊梨汤的做法，共5个步骤
1/5. 准备好所需食材，家里没有枸杞了，如果有还可以放几颗
2/5. 做锅开水，水开后将银耳放入煮10分钟左右
3/5. 梨削皮，不要扔备用
4/5. 削好的梨切成块
5/5. 然后都将梨皮，梨块，冰糖和话梅都放入锅中，煮开后小火儿半个小时即可
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吃话梅100克，热量567千卡
相当于耕种94分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于拉筋159分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
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