| 主料 | ||
| 米饭2碗 | 金枪鱼罐头1个 | 鸡蛋1个 |
| 腊肠1根 | 炒饭素1袋 | 色拉油2勺 |
| 马苏里拉芝士适量 | ||
金枪鱼奶酪焗饭的做法，共2个步骤
1/2. 油热后炒鸡蛋，鸡蛋熟后放腊肠，2个大概炒30秒后放入米饭，炒1分钟后放入炒饭素炒匀。
2/2. 炒好的米饭上面铺上金枪鱼和芝士奶酪，放入烤箱180度烤10分钟。
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营养信息
详细信息>>- 金枪鱼奶酪焗饭热量2103 千卡
- 脂肪182.01 克
- 蛋白质87.75 克
- 碳水化合物45.82 克
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吃米饭100克，热量115千卡
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吃奶酪100克，热量85千卡
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