大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
冬进补,瑶柱香菇鸡汤

冬进补,瑶柱香菇鸡汤

surcehe27

surcehe27

11648人浏览
分享到:
收藏(699)
冬进补,简单食材,一碗鸡汤就可以过上一个暖暖的冬天。瑶柱也叫干贝,含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上,含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”可见瑶柱之鲜美非同一般。香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养,与土鸡一起煲汤,味道鲜美,营养丰富,冬天进补汤。
主料
土鸡800克香菇100克瑶柱10克
生姜3克
辅料
适量

冬进补,瑶柱香菇鸡汤的做法,共5个步骤

冬进补,瑶柱香菇鸡汤的做法图解1

1/5. 准备好食材,瑶柱、香菇、姜、土鸡;PS:我用的是鸡腿煲汤。

冬进补,瑶柱香菇鸡汤的做法图解2

2/5. 清水煮开,放入鸡块,煮2分分钟,捞出滤干水;PS:汆水去血腥,煲出的鸡汤清甜,没有浑浊。

冬进补,瑶柱香菇鸡汤的做法图解3

3/5. 瑶柱浸泡,姜切丝、香菇洗干净切片,鸡切块,所以食材放入锅中;PS:喜欢放鸡精的可以加鸡精。

冬进补,瑶柱香菇鸡汤的做法图解4

4/5. 加入适量的清水,盖上盖子,煲50分钟;PS:用的电压力锅,按煲鸡汤键,约50分钟,每个锅不同,时间也不同;

冬进补,瑶柱香菇鸡汤的做法图解5

5/5. 煲好的汤,放盐拌均,即可吃。PS:这看见的鸡汤是刚刚开盖,很清澈,没有任何浑浊。

小窍门

1.煲鸡汤要把鸡块汆水,汤才清甜;
2.水一次性加足,中途不能加上;
3.煲好汤,关火前才放盐。

点赞(8015)
分享到:
收藏(699)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

香菇鸡汤的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11648人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 冬进补,瑶柱香菇鸡汤热量1046 千卡
  • 脂肪7.95 克
  • 蛋白质80.42 克
  • 碳水化合物28.07 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看