主料 | ||
肉丝120克 | 鱿鱼身1个 | 冬笋100克 |
蒜黄80克 | 绿豆芽小把 | 市椒半个 |
红椒半个 | 蛋清半个 | 葱一段 |
大蒜3个 | 淀粉10克 | 蚝油10克 |
白糖3克 | 盐2克 |
1/11. 所有的肉菜蔬菜切丝备用。
2/11. 肉丝放半个蛋清,加入适量的淀粉上浆,图中失手蛋清放多了,不过还好不算影响效果。半个足够了。
3/11. 烧水,将除了肉丝以外的各种配料绰水备用。时间不用太久。
4/11. 准备葱蒜。葱切丝。蒜切大片
5/11. 锅中倒入橄榄油。
6/11. 倒入肉丝滑油,三四成热就放进去,用筷子打散。
7/11. 盛出来备用,很嫩哦!
8/11. 配碗汁,淀粉,蚝油,糖,盐,放在一起搅匀。另起锅,葱蒜爆香。
9/11. 将所有材料放入锅内,开大火爆炒
10/11. 分次均匀的淋入碗汁,然后迅速翻炒均匀,即可出锅。大火爆炒哦!
11/11. 味道很不错。
配料比例可以调整没那么严格,自己家吃有些材料不好配全,比如我就没买到海蜇,这次就没放,家常菜,随性一些挺好。