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酸菜鱼

酸菜鱼

liuyezhiwu

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嫩滑,开胃,酸爽,椒香味浓。吃完后,千万别立刻把汤倒了,可以煮点肉片、肉丸、粉丝、银耳什么的
主料
一条酸菜400的一包克干辣椒,花椒,油,料酒,盐,生粉,蛋清,姜片,蒜片,糖,葱花,鸡精(可不加),泡萝卜半个适量

酸菜鱼的做法,共7个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/7. 鱼切片洗净,加入盐、料酒、蛋清、生粉腌制10分钟

酸菜鱼的做法图解2

2/7. 锅中放油,放鱼头,鱼尾,鱼骨,两面煎一下。起锅

酸菜鱼的做法图解3

3/7. 锅中再放油,倒酸菜段,萝卜片,姜片炒香。(想吃麻辣一点的,可以放一些干辣椒段和花椒粒)

酸菜鱼的做法图解4

4/7. 倒入煎好的鱼骨等,倒入适量料酒和大量清水,刚好淹没为宜。盖上锅盖,大火烧开,转中火熬15分钟

酸菜鱼的做法图解5

5/7. 将锅中食物捞起装盘,留汤。放1勺白糖和蒜片烧开(口味重的,可以加入适量盐)

酸菜鱼的做法图解6

6/7. 将鱼片分开放入,用大火,待鱼片一卷用锅铲推一下汤底防止粘锅。鱼片煮白就可以将锅中食物全部起锅。

酸菜鱼的做法图解7

7/7. 洗一下锅,烧热,倒入大量油(量比平时炒菜时多些),放辣椒段和花椒粒炒香。将油淋到鱼片上。洒上葱花,就做好了

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量37 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.4 克
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