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1/4. 所有原料先准备好
2/4. 鸡肉开水煮1到2分钟去油 一定要去油 不然喝着会腻
3/4. 鸡肉、桂圆、红枣、姜片、水,放砂锅里面,大火煮开 ,转小火慢炖,30分钟。放香菇、藕、山药,还是小火炖,40分钟。放盐,10分钟后关火,成品。
4/4. 盛汤,可以根据自己口味再加点葱花香菜,味道美美哒~对于脂肪薄还每月掉血的妹子们来说,这个是最适合不过的了~
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