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香菇炖鸡腿

香菇炖鸡腿

饽饽麻麻

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冬季的早晨香菇炖鸡腿配上一碗米饭,一盘青菜!小爷的床起的很痛快
主料
鸡腿一个鸡锁骨三个香菇十多朵
大葱一段姜片三片生抽适量
料酒适量大料一个花椒十多粒
适量鸡精适量

香菇炖鸡腿的做法,共6个步骤

香菇炖鸡腿的做法图解1

1/6. 将鸡腿跺块(一般卖肉的地儿可以解决)和鸡锁骨汆水,去血沫子(时间充足可以提前清水泡过)。

香菇炖鸡腿的做法图解2

2/6. 香菇我用的是鲜的,洗过后控干水份。如果是干香菇要提前泡发。

香菇炖鸡腿的做法图解3

3/6. 热锅凉油将葱段姜片大料炒出香味,放入鸡块炒至变色(图片里就能看出),滴上料酒、酱油、耗油,继续翻炒。

香菇炖鸡腿的做法图解4

4/6. 放入香菇,炒匀。填入适量热水,莫过鸡肉即可(鲜香菇爱出水)。把花椒放入小调料盒内丟进汤里

香菇炖鸡腿的做法图解5

5/6. 大火烧开,盖上锅盖小火慢炖。大概半个小时后,开大火放入鸡精和盐,关火

香菇炖鸡腿的做法图解6

6/6. 汤美肉香的香菇炖鸡腿出锅了

小窍门

1.因为是要早上吃的,可以前天晚上把菜炖至八分熟。早上开大火烧开,然后再放盐和鸡精,这样避免了剩菜再热产生的亚硝酸盐。2.我这里放了三个鸡锁骨是为了给汤提鲜,爱吃肉的可以改放鸡翅类的。

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营养信息

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  • 香菇炖鸡腿热量1199 千卡
  • 脂肪31.6 克
  • 蛋白质49.5 克
  • 碳水化合物222.5 克
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