这是崔先生最爱吃的菜，简单，美味
| 主料 | ||
| 豆豉鲮鱼罐头一盒 | 油麦菜500克 | 大蒜10克 |
| 蚝油10克 | 料酒少许 | 白糖一勺 |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共3个步骤
1/3. 豆豉鲮鱼罐头打开，菱鱼切条，
2/3. 油麦菜洗净控水，切段待用
3/3. 锅内放油，中温放入大蒜爆香，放入豆豉，煸干，烹入料酒，少许白糖，放菱鱼，翻炒片刻，入油麦菜，大火炒至2分钟，加入少许蚝油，蒜末即可出锅
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营养信息
详细信息>>- 豆豉鲮鱼油麦菜热量419 千卡
- 脂肪14.19 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物155.43 克
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吃豆豉100克，热量254千卡
相当于太极拳64分钟消耗的热量...
吃鱼油100克，热量17千卡
相当于电工6分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于仰卧起坐16分钟消耗的热量...
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